{"id":531,"date":"2014-07-23T12:52:53","date_gmt":"2014-07-23T15:52:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/homemetc\/?p=531"},"modified":"2014-07-23T12:52:53","modified_gmt":"2014-07-23T15:52:53","slug":"em-acao-por-braz-simplicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/2014\/07\/23\/em-acao-por-braz-simplicio\/","title":{"rendered":"Em A\u00e7\u00e3o – Por Braz Simpl\u00edcio"},"content":{"rendered":"

\"177\"<\/a><\/p>\n

Mais importante que entrar em forma\u00a0\u00e9\u00a0se sentir\u00a0bem com o pr\u00f3prio corpo.\u00a0 Quem escolhe o seu peso \u00e9 voc\u00ea, afinal o corpo quer tudo aquilo pode. Acontece que algumas pessoas preferem ou sentem a necessidade de mudar. Foi o que aconteceu com o Braz Simpl\u00edcio, o estudante de jornalismo e novo colunista do Homem ETC vai dar dicas quem quer levar uma vida mais saud\u00e1vel. Confiram a estreia da coluna dele: <\/strong><\/p>\n

\n

***Em A\u00e7\u00e3o***<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Como\u00a0Tudo\u00a0Come\u00e7ou\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/p>\n

Em 2010 eu pesava pouco mais de 90 kg. Para um menino de 17 anos com 1.76 de altura \u00e9 acima do normal, mas eu n\u00e3o me importava. At\u00e9 que chegou um momento onde a minha forma f\u00edsica pesava bem al\u00e9m da minha massa corp\u00f3rea. N\u00e3o tinha relacionamento, n\u00e3o tinha estima. Foi quando decidi que, se as minhas gorduras conseguiam me tirar tanta coisa, eu poderia tir\u00e1-las. Foi ai que comecei a praticar exerc\u00edcios. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"braz\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Sem Desistir<\/strong><\/p>\n

Os tr\u00eas primeiros<\/strong> meses<\/strong> foram terr\u00edveis. Eu achei que tudo aquilo era em v\u00e3o pois eu n\u00e3o estava vendo muito resultado, at\u00e9 minha personal<\/em> me dizer que exerc\u00edcios s\u00e3o \u00f3timos, mas uma boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial. A partir dai mudei de vida e comecei a aliar a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e0 pratica de exerc\u00edcios. <\/span><\/p>\n

O resultado<\/strong> come\u00e7a a aparecer e com ele a autoestima<\/strong>, o amor pr\u00f3prio e a minha felicidade. J\u00e1 se passaram 4 anos que emagreci e desde l\u00e1 cuido do meu corpo pois aprendi que cuidar da mente \u00e9 muito mais f\u00e1cil quando se est\u00e1 de bem com seu corpo. E, depois de todo esse tempo, eu aprendi e aprendo a cada dia muita coisa.<\/span><\/p>\n

Portanto SEJAM BEM VINDOS ao EM A\u00c7\u00c3O<\/strong>. Aqui vou postar dicas diversas sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. <\/span><\/p>\n

*<\/p>\n

Qualquer d\u00favida ou sugest\u00e3o me procurem a vontade no meu email pessoal (<\/span>brazsjunior@gmail.com<\/span><\/span><\/a>) ou no meu perfil do instagram (@brazsimplicio<\/strong>). <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mais importante que entrar em forma\u00a0\u00e9\u00a0se sentir\u00a0bem com o pr\u00f3prio corpo.\u00a0 Quem escolhe o seu peso \u00e9 voc\u00ea, afinal o corpo quer tudo aquilo pode….<\/p>\n","protected":false},"author":51,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,12],"tags":[],"class_list":["post-531","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-em-acao","category-entre-rapazes"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/51"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/531\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}