{"id":875,"date":"2014-09-17T13:44:55","date_gmt":"2014-09-17T16:44:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/homemetc\/?p=875"},"modified":"2014-09-17T13:44:55","modified_gmt":"2014-09-17T16:44:55","slug":"em-acao-omelete-no-microondas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/2014\/09\/17\/em-acao-omelete-no-microondas\/","title":{"rendered":"Em A\u00e7\u00e3o – Aprenda a Fazer Ometele No Microondas"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o se prenda a desculpa de falta de tempo <\/b><\/span>para cozinhar. Aprenda a fazer o <\/span>queridinho das dietas<\/span><\/b> no <\/span>microondas<\/span><\/i> em apenas de <\/span>5 minutos<\/span><\/b>.<\/span><\/p>\n

\"omelte\"<\/a><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Com a <\/span>correria<\/span><\/b> do dia a dia, fica cada vez mais complicado manter a <\/span>dieta<\/span><\/b>, afinal nos leva a comer qualquer coisa e, sabemos muito bem, que na maioria das vezes n\u00e3o fazemos <\/span>escolhas saud\u00e1veis<\/span><\/b>. Como j\u00e1 havia dito em outra postagem, <\/span>o <\/span>omelete de claras<\/span><\/b> \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o de lanche muito <\/span>nutritiva e saud\u00e1vel<\/span><\/b>. Como n\u00e3o tenho muito tempo para cozinhar, descobri essa receita de omelete no microondas, que \u00e9 uma salvadora para quem tem uma vida corrida. Sigam a receita abaixo e espero que ajude tanto quanto me ajuda.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Veja como \u00e9 f\u00e1cil:<\/p>\n

1) A quantidade de ovos varia de acordo com a sua fome. Eu costumo fazer uma m\u00e9dia de quatro ovos <\/b>por omelete.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"1\"<\/p>\n

2) Separe a gema da clara. Caso voc\u00ea goste muito da gema, voc\u00ea pode colocar uma gema a cada quatro claras<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"2\"<\/a><\/p>\n

3) Bata a clara em neve. Como estamos realizando uma receita pr\u00e1tica, n\u00e3o precisa usar um processado. Apenas o m\u00e9todo tradicional do garfo. <\/span><\/p>\n

\"3\"<\/a><\/p>\n

4) Coloque no microondas por 2 minutos e 30\u00a0\u00a0segundos. <\/span><\/p>\n

\"4\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Como minha vov\u00f3 sempre diz \u2018\u2018omelete \u00e9 uma arte\u2019\u2019<\/b><\/span>. Portanto voc\u00ea pode dar aquela <\/span>incrementada<\/span><\/b> com ingredientes de gostem. Mas claro, <\/span>ingredientes saud\u00e1veis<\/span><\/b>. Eu sempre coloco um pouco de <\/span>queijo ricota<\/span><\/b> ou cottage, um pouco de <\/span>cenoura<\/span><\/b> tamb\u00e9m deixa uma delicia. Espero que gostem e <\/span>BOM APP\u00c8TIT<\/span><\/b>! <\/span><\/p>\n

\"6\"<\/a><\/p>\n

***<\/p>\n

Qualquer d\u00favida ou sugest\u00e3o me procurem a vontade no meu email pessoal (<\/span>brazsjunior@gmail.com<\/span><\/span><\/a>) ou no meu perfil do instagram (@brazsimplicio<\/b><\/span>). Muito obrigado e at\u00e9 o pr\u00f3xima. <\/span><\/p>\n

\"Braz<\/a><\/p>\n

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N\u00e3o se prenda a desculpa de falta de tempo para cozinhar. Aprenda a fazer o queridinho das dietas no microondas em apenas de 5 minutos….<\/p>\n","protected":false},"author":51,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[540,721,805,1085,1493,1634,1668],"class_list":["post-875","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-em-acao","tag-comida-saudavel","tag-dicas-de-alimentacao-saudavel","tag-em-acao-2","tag-homem-etc","tag-moda-para-homens","tag-o-povo-on-line","tag-omelete"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/51"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=875"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/homemetc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}