{"id":5152,"date":"2018-11-09T15:08:43","date_gmt":"2018-11-09T18:08:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/id\/?p=5152"},"modified":"2018-11-09T17:42:30","modified_gmt":"2018-11-09T20:42:30","slug":"cearense-emagrece-15-kg-em-seis-meses-com-ajuda-de-aplicativo-de-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/id\/2018\/11\/09\/cearense-emagrece-15-kg-em-seis-meses-com-ajuda-de-aplicativo-de-celular\/","title":{"rendered":"Cearense emagrece 15 kg em seis meses com ajuda de aplicativo de celular"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_5156\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5156\" class=\"wp-image-5156 size-large\" src=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/id\/wp-content\/themes\/veen\/assets\/images\/transparent.gif\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2018\/11\/Leandro-Freeletics-1-740x356.jpg\" alt=\"\" width=\"740\" height=\"356\" data-srcset=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2018\/11\/Leandro-Freeletics-1-740x356.jpg 740w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2018\/11\/Leandro-Freeletics-1-300x144.jpg 300w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2018\/11\/Leandro-Freeletics-1-768x370.jpg 768w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2018\/11\/Leandro-Freeletics-1-120x58.jpg 120w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/id\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2018\/11\/Leandro-Freeletics-1.jpg 1909w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><p id=\"caption-attachment-5156\" class=\"wp-caption-text\">Foto: reprodu\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n<p>O tecn\u00f3logo em soldagem Leandro Lopes, de 31 anos, morador de Eus\u00e9bio, resolveu mudar de vida ap\u00f3s sofrer bullying por conta do seu peso. Em seis meses, o cearense perdeu 15 kg, com aux\u00edlio de um aplicativo de celular chamado Freeletics, dispon\u00edvel para Android e iOS.<\/p>\n<p>Leandro decidiu mudar ap\u00f3s engordar 20 kg em um curto per\u00edodo de tempo. &#8220;Eu me sentia desconfort\u00e1vel, tinha muita vergonha de ir \u00e0 praia e tirar a camiseta\u201d, conta. Por motivos de falta de tempo por conta de trabalho e estudo, o rapaz passou de 60 kg para 85 kg. Familiares se assustaram com o f\u00edsico de rapaz ap\u00f3s rev\u00ea-lo.<\/p>\n<p>O cearense buscou alternativas para diminuir seu peso e encontrou em seu smartphone a solu\u00e7\u00e3o. \u201cEu queria ter a flexibilidade para treinar aonde eu quisesse e a hora que desse, sem gastar muito tempo, mas tamb\u00e9m procurava algo personalizado e com acompanhamento para focar nas minhas necessidades\u201d, revela ele.<\/p>\n<p>O personal trainer digital prop\u00f4s exerc\u00edcios usando apenas o peso corporal com t\u00e9cnicas de\u00a0 Treinamento Intensivo Intervalado de Alta Intensidade na tradu\u00e7\u00e3o livre (HIIT) . O aplicativo tamb\u00e9m usa intelig\u00eancia artificial para programar uma dieta personalizada ao objetivo do usu\u00e1rio, com receitas, substitui\u00e7\u00f5es e dicas para comer fora de casa.<\/p>\n<p>De in\u00edcio, Leandro teve dificuldades para realizar os exerc\u00edcios. \u201cComo eu era sedent\u00e1rio, n\u00e3o estava acostumado a fazer exerc\u00edcios de alta intensidade, achei que aquilo n\u00e3o era para mim, mas o Coach me ajudou a evoluir gradativamente\u201d, desabafa.<\/p>\n<p>A jornada de transforma\u00e7\u00e3o e os depoimentos de Leandro foram registrados em um v\u00eddeo que pode ser assistido abaixo:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Leandro&#039;s 20 week Transformation | Freeletics Transformations\" width=\"668\" height=\"376\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BOC45qAGHYs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O tecn\u00f3logo em soldagem Leandro Lopes, de 31 anos, morador de Eus\u00e9bio, resolveu mudar de vida ap\u00f3s sofrer bullying por conta do seu peso. 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