![](\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-5ZvwToyN70A\/TjKxOv_GUHI\/AAAAAAAAENE\/fUpdDyDCf9Y\/s1600\/pTRU1-10516212dt.jpg\")
<\/a><\/div>\n
<\/b>
E para melhorar a qualidade das noites das mam\u00e3es, especialistas recomendam: durma virada para o lado esquerdo <\/b>
<\/b>
\u00c9 bom que todas as mam\u00e3es ainda gestantes se acostumem a dormir sobre seu lado esquerdo j\u00e1 durante os primeiros meses da gravidez. Essa \u00e9 a forma mais adequada porque o cora\u00e7\u00e3o fica do lado esquerdo do corpo. Essa posi\u00e7\u00e3o ajuda o sangue e os nutrientes a flu\u00edrem para o feto e para o \u00fatero com mais facilidade, e ajuda os rins a eliminarem os l\u00edquidos desnecess\u00e1rios.<\/p>\n
Dormir de barriga para cima ou virada para o lado direito pode bloquear o ar da gestante, e o sangue bombear\u00e1 menos oxig\u00eanio para o corpo, incluindo o \u00fatero. Essas maneiras deixam a crian\u00e7a incomodada e agitada porque n\u00e3o recebe tanto oxig\u00eanio. As posi\u00e7\u00f5es n\u00e3o causar\u00e3o problemas futuros para o beb\u00ea e para a m\u00e3e, apenas o desconforto moment\u00e2neo.<\/p>\n
O ideal \u00e9 que, virada para o lado esquerdo, voc\u00ea esteja tamb\u00e9m virada para fora da cama, para ficar mais f\u00e1cil na hora de levantar para ir ao banheiro. Tamb\u00e9m \u00e9 uma boa ideia para evitar que, com o passar dos meses, voc\u00ea atrapalhe o sono da pessoa ao lado com um eventual ronco, porque gr\u00e1vidas roncam!<\/p>\n
outra dica importante…durma agora, durma muito!<\/p>\n
Com informa\u00e7\u00f5es do site Baby Center Brasil<\/i><\/p>\n Come\u00e7aram as noites em que voc\u00ea fica virando de um lado para o outro sem posi\u00e7\u00e3o para dormir? \u00c9, esse incomodo acompanha, geralmente, as mam\u00e3es…<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33,44,68],"tags":[],"class_list":["post-177","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dicas","category-gravidez","category-produtos-legais"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"