{"id":7257,"date":"2015-12-09T06:15:01","date_gmt":"2015-12-09T09:15:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/imae\/?p=7257"},"modified":"2015-12-09T06:15:01","modified_gmt":"2015-12-09T09:15:01","slug":"gabriela-kapim-palestra-sobre-alimentacao-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/2015\/12\/09\/gabriela-kapim-palestra-sobre-alimentacao-infantil\/","title":{"rendered":"Kids&amp;Mamas: Gabriela Kapim d\u00e1 palestra super divertida sobre alimenta\u00e7\u00e3o infantil"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"line-height: 1.5\">Gente, \u00a0teve Gabriela Kapim \u00a0em Fortaleza no Kids&amp;Mamas, o evento que reuniu (dos dias 27\/11 a 06\/12) muita informa\u00e7\u00e3o para as fam\u00edlias e muita brincadeira para a crian\u00e7ada. Para quem n\u00e3o conhece (procure conhecer) a Gabriela Kapim \u00e9\u00a0<\/span>nutricionista<span style=\"line-height: 1.5\">\u00a0especialista em alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0<\/span>infantil<span style=\"line-height: 1.5\">\u00a0e\u00a0apresentadora\u00a0do programa do GNT: Socorro! Meu filho come mal!<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-content\/uploads\/sites\/50\/2015\/12\/foto-1-22.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-7259\" alt=\"Gabriela Kapim\" src=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-content\/themes\/veen\/assets\/images\/transparent.gif\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-content\/uploads\/sites\/50\/2015\/12\/foto-1-22-625x625.jpg\" width=\"625\" height=\"625\" \/><\/a><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Ela \u00e9 ador\u00e1vel e contou um pouco da sua hist\u00f3ria como nutricionista. A Gabriela come\u00e7ou a entender esse universo da crian\u00e7a quando foi professora de capoeira em uma escola, no Rio de Janeiro. Nessa mesma escola, \u00a0depois que se formou, foi contratada para ser nutricionista e ficou muito frustrada por ver que a maioria das crian\u00e7as n\u00e3o comia nada de saud\u00e1vel que ela passava no card\u00e1pio. Foi a\u00ed que ela teve a grande ideia de aproximar os pequenos dos alimentos. As crian\u00e7as come\u00e7aram lavando o alface, cortando o tomate e, logo depois, ajudando a escrever o card\u00e1pio da escola, variando as cinco cores no prato. &#8220;Depois que as crian\u00e7as se aproximam dos legumes e verduras, elas t\u00eam maior probabilidade de com\u00ea-los&#8221;, diz Kapim. E como \u00e9 dif\u00edcil fazer com que nossos filhos tenham uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, n\u00e9?!<\/p>\n<p>\u201cComer bem \u00e9 muito mais que equilibrar o card\u00e1pio, \u00e9 uma quest\u00e3o de comportamento.\u201d Foi isso que ela explicou durante a palestra. Para Kapim, existem alguns mandamentos na hora de comer:<\/p>\n<ul>\n<li>COMER SENTADO \u00c0 MESA<\/li>\n<li>COMER SEM DISTRA\u00c7\u00d5ES (TVs, tablets etc)<\/li>\n<li>COMER SOZINHO<\/li>\n<li>TER CINCO CORES NO PRATO<\/li>\n<li>EXPERIMENTAR OS ALIMENTOS<\/li>\n<\/ul>\n<p>Outra dica legal que ela deu foi de voc\u00ea sempre negociar com seu filho. Exemplo, se ele quer come 4 brigadeiros, voc\u00ea diz que ele s\u00f3 pode comer 1, a\u00ed ele vai querer negociar 3 e voc\u00ea vai deixar ele comer 2. (rsrs) Olha a\u00ed! Todo mundo sai ganhando e a mam\u00e3e ainda d\u00e1 uma de boazinha.<\/p>\n<p>No mandamento: TER CINCO CORES NO PRATO isso \u00e9 b\u00e1sico na vida de Kapim com os filhos. Como ela mesmo ensina, &#8220;n\u00e3o interessa se a crian\u00e7a vai comer, tem que ter as 5 cores no prato, tem que ter verduras, frutas e legumes \u00e0 mesa e mam\u00e3e e papai t\u00eam que dar o exemplo comendo tamb\u00e9m, uma hora isso vai dar certo&#8221;. \u00a0Ah! Outra dica simples que ela deu para as mam\u00e3es de filhos que adoram comer guloseimas na sua rotina: n\u00e3o comprem! N\u00e3o tendo em casa voc\u00ea n\u00e3o cai em tenta\u00e7\u00e3o de dar por facilidade ou pela birra que a crian\u00e7a est\u00e1 aprontando.<\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5\">Em seu programa \u201cSocorro! Meu filho come mal\u201d, Kapim sempre deixa isso claro e, mais ainda, os pais t\u00eam que dar o exemplo.<\/span><\/p>\n<p>Quer outra dica legal que ela deu para crian\u00e7as com muuuita dificuldade de se alimentar bem? Levar sempre essa crian\u00e7a \u00e0 feira, supermercado, ouvir m\u00fasicas que falam de comida ou alimenta\u00e7\u00e3o, desenhar com elas as frutas e legumes ou comidas que ela n\u00e3o coma etc. &#8220;Tira o foco da mesa, leva a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o para as \u00e1reas em que a crian\u00e7a gosta de fazer&#8221;, completa.<\/p>\n<p>Ela contou hist\u00f3rias da pr\u00f3pria casa (Sim! Ela tem dois filhos que comem super bem!) e como \u00e9 importante comer de forma saud\u00e1vel, assim como \u00e9 importante atravessar a rua de m\u00e3os dadas com o respons\u00e1vel ou como \u00e9 obrigat\u00f3rio colocar o cinto de seguran\u00e7a no seu filho dentro do carro.<\/p>\n<p>Tudo o que ela disse foi uma reflex\u00e3o para todos n\u00f3s. Temos que ter pulso e sermos \u201cchatos\u201d (como ela mesma diz) com nossos filhos. Tudo isso porque queremos que eles cres\u00e7am bem e saud\u00e1veis. E n\u00e3o podemos esquecer de dar o exemplo!<\/p>\n<div id=\"attachment_7260\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-content\/uploads\/sites\/50\/2015\/12\/12316646_968361653225831_3366200211673555442_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7260\" class=\" wp-image-7260\" alt=\"Meu filho come mal\" src=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-content\/themes\/veen\/assets\/images\/transparent.gif\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-content\/uploads\/sites\/50\/2015\/12\/12316646_968361653225831_3366200211673555442_n-625x625.jpg\" width=\"625\" height=\"625\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7260\" class=\"wp-caption-text\">A buchuda aqui tietou mesmo.<\/p><\/div>\n<p>&#8212;&#8212;-<\/p>\n<p><b>Mais um pouco sobre Gabriela Kapim<\/b><\/p>\n<p>Nutricionista, Apresentadora do Programa da GNT: \u201cSocorro! Meu Filho come mal\u201d e Autora do livro que leva o mesmo nome.<\/p>\n<p>M\u00e3e de dois filhos, Sofia e Ant\u00f4nio, a nutricionista Gabriela Kapim trabalha com crian\u00e7as h\u00e1 mais de 13 anos com o objetivo de que elas cres\u00e7am com sa\u00fade e consci\u00eancia alimentar. Seu lema para uma vida saud\u00e1vel \u00e9 pensar na sa\u00fade sem esquecer das atividades f\u00edsicas \u2013 e por isso j\u00e1 deu aula de capoeira para crian\u00e7as. Multiprofissional, Gabriela Kapim tamb\u00e9m planeja col\u00f4nias de f\u00e9rias, coordena eventos infantis e um buffet de comidinhas saud\u00e1veis, o Tabuleiro das Meninas.<\/p>\n<p><span style=\"color: #339966\">&#x2665;\u00a0\u00a0&#x2665;\u00a0\u00a0&#x2665;<\/span><\/p>\n<p><strong>iM\u00e3e nas redes sociais:<\/strong><br \/>\nFacebook:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/imaeblog\" target=\"_blank\">facebook.com\/imaeblog<\/a><br \/>\nInstagram:\u00a0<a href=\"http:\/\/instagram.com\/blogimae\" target=\"_blank\">@blogimae<\/a><br \/>\nTwitter: @<a href=\"https:\/\/twitter.com\/imamaeblog\" target=\"_blank\">imamaeblog<\/a><br \/>\nPinterest:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.pinterest.com\/imaeblog\/\" target=\"_blank\">www.pinterest.com\/imaeblog<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gente, \u00a0teve Gabriela Kapim \u00a0em Fortaleza no Kids&amp;Mamas, o evento que reuniu (dos dias 27\/11 a 06\/12) muita informa\u00e7\u00e3o para as fam\u00edlias e muita brincadeira&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[116,684,912],"class_list":["post-7257","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentacao","tag-alimentacao-infantil","tag-gabriela-kapim","tag-meu-filho-come-mal"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7257"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7257\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/imae\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}