{"id":2047,"date":"2019-02-15T16:26:30","date_gmt":"2019-02-15T19:26:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/?p=2047"},"modified":"2019-02-15T16:26:30","modified_gmt":"2019-02-15T19:26:30","slug":"seguir-dietas-sem-orientacao-pode-prejudicar-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/2019\/02\/15\/seguir-dietas-sem-orientacao-pode-prejudicar-a-saude\/","title":{"rendered":"Seguir dietas sem orienta\u00e7\u00e3o pode prejudicar a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
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(Foto: Daria-Yakovleva\/Pixabay)<\/p><\/div>\n

Com aspecto restritivo, as dietas da moda podem trazer preju\u00edzos ao organismo. Buscar um profissional \u00e9 a melhor forma de se alimentar com sa\u00fade<\/em><\/p>\n

Novos estilos de dietas v\u00eam e v\u00e3o. Seja restri\u00e7\u00f5es de tipos de alimentos, grupos alimentares, jejuns de longa dura\u00e7\u00e3o, a lista \u00e9 longa. As pr\u00e1ticas, contudo, podem trazer riscos \u00e0 sa\u00fade, como ganho de peso, defici\u00eancia nutricional e outros. De acordo com especialista, o primeiro passo \u00e9 buscar profissionais capacitados para avaliar o caso de cada paciente.<\/p>\n

Para Thayse Guilherme, nutricionista do Servi\u00e7o Social do Com\u00e9rcio do Cear\u00e1 (Sesc\/CE), um dos maiores riscos de se buscar uma dieta da moda \u00e9 desenvolver algum dist\u00farbio alimentar no futuro. \u201cEstudos mostram que dietas restritivas levam \u00e0 compuls\u00e3o. A pessoa vai desenvolver uma \u00e2nsia pela comida, acaba comendo mais do que antes de come\u00e7ar a dieta. Quem emagrece 20 quilos, sai da dieta, e engorda 30 quilos\u201d, conta.<\/p>\n

Tais problemas ocorrem, explica Thayse, por conta do aspecto restritivo das dietas: n\u00e3o consumir gl\u00faten, carboidratos, que s\u00e3o importantes para o desenvolvimento saud\u00e1vel e a falta deles pode desencadear problemas de sa\u00fade. As restri\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m influenciam no aspecto de conv\u00edvio social, pois as pessoas podem deixar de sair para apenas se dedicarem aos alimentos da dieta.<\/p>\n

Ao restringir o consumo de carboidratos que cont\u00eam gl\u00faten, se deixa tamb\u00e9m de consumir outros nutrientes importantes para sa\u00fade, como magn\u00e9sio e do complexo B. Em casos de alergia ou hipersensibilidade ao gl\u00faten, o ideal \u00e9 substituir o trigo por outras farinhas, como a farinha de castanha, linha\u00e7a ou am\u00eandoas, psyllium ou gr\u00e3o de bico.<\/p>\n

A nutricionista tamb\u00e9m explica que \u00e9 cada vez mais comum os pacientes chegarem com dietas que conheceram na internet. O lado negativo, ressalta, \u00e9 acerca do que funciona para uma pessoa, pode n\u00e3o funcionar para outra. \u201cO primeiro passo \u00e9 passar por uma avalia\u00e7\u00e3o do nutricionista, que al\u00e9m de peso e altura, vai avaliar exames bioqu\u00edmicos, hist\u00f3rico da pessoa, defici\u00eancias que a pessoa apresenta naquele momento. Ele vai apresentar todo um plano alimentar para aquela pessoa\u201d, fala.<\/p>\n

Assim, o mais indicado \u00e9 investir no processo de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, que traz resultados a curto e longo prazo para a vida dos pacientes, pois permite uma amplia\u00e7\u00e3o do conhecimento acerca do pr\u00f3prio corpo e dos benef\u00edcios de cada alimento.<\/p>\n

N\u00facleo Sesc Sa\u00fade<\/strong>
\nO N\u00facleo Sesc Sa\u00fade funciona de segunda a sexta, das 7h \u00e0s 21h e, aos s\u00e1bados, das 8h \u00e0s 12h. Para agendar consultas, basta fazer o Cart\u00e3o Sesc<\/a>, dispon\u00edvel para trabalhadores e empres\u00e1rios do com\u00e9rcio, assim como para o p\u00fablico em geral.<\/p>\n

Servi\u00e7o<\/strong>
\nN\u00facleo Sesc Sa\u00fade<\/a>
\nAcompanhamento nutricional
\nMais informa\u00e7\u00f5es: (85) 3464 9303<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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