{"id":2101,"date":"2019-03-01T13:09:53","date_gmt":"2019-03-01T16:09:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/?p=2101"},"modified":"2019-03-01T13:09:53","modified_gmt":"2019-03-01T16:09:53","slug":"conheca-o-tai-chi-chuan-arte-marcial-que-ajuda-no-combate-ao-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/2019\/03\/01\/conheca-o-tai-chi-chuan-arte-marcial-que-ajuda-no-combate-ao-estresse\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a o Tai Chi Chuan, arte marcial que ajuda no combate ao estresse"},"content":{"rendered":"
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O Tai Chi Chuan re\u00fane exerc\u00edcios lentos que trabalham os m\u00fasculos, a respira\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o (Foto: Jr Panela).<\/p><\/div>\n

O Tai Chi Chuan \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar que pode ajudar a evitar o estresse do dia a dia. A arte marcial de estilo interno tem origem chinesa e re\u00fane exerc\u00edcios que visam trabalhar a harmonia em tr\u00eas esferas: corpo, mente e esp\u00edrito. Alguns fatores do cotidiano como tr\u00e2nsito, celular, demandas de trabalho ou problemas em casa podem se tornar verdadeiras fontes de estresse, podendo ocasionar muitos problemas de sa\u00fade f\u00edsicos e mentais.<\/p>\n

De acordo com Ado Giulliano Macedo, professor de Tai Chi Chuan do Servi\u00e7o Social do Com\u00e9rcio do Cear\u00e1 Sesc\/Ce), a pr\u00e1tica \u00e9 recomendada para pessoas de todas as idades, com a \u00fanica restri\u00e7\u00e3o sendo para quem possui algum problema de sa\u00fade que impe\u00e7a os movimentos. No Tai Chi Chuan, os exerc\u00edcios s\u00e3o lentos e trabalham n\u00e3o apenas os m\u00fasculos, mas principalmente a respira\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o, com a pr\u00e1tica chegando a ser considerada uma medita\u00e7\u00e3o em movimento.<\/p>\n

\u201c\u00c9 indicado tamb\u00e9m, por exemplo, para trabalhar com ansiedade, como preven\u00e7\u00e3o e at\u00e9 de forma terap\u00eautica. A indica\u00e7\u00e3o acontece porque os benef\u00edcios envolvem tanto o corpo quanto a mente\u201d, explica Ado. Entre os efeitos mais citados pelos que fazem os exerc\u00edcios regularmente est\u00e3o melhor percep\u00e7\u00e3o corporal, flexibilidade, aumento de vitalidade, melhora postural, e diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade e do estresse.<\/p>\n

F\u00e1tima Pinheiro \u00e9 uma dessas pessoas que teve a vida transformada pela pr\u00e1tica da arte marcial. Ela conta que j\u00e1 tinha curiosidade sobre o Tai Chi Chuan e logo resolveu praticar quando viu que o Sesc oferecia a atividade. \u201cN\u00e3o pensei duas vezes. Fiz minha inscri\u00e7\u00e3o e senti uma identifica\u00e7\u00e3o com a atividade\u201d. Ela conta que, al\u00e9m de sentir-se menos ansiosa, conseguiu corrigir problemas de postura e diminuir consideravelmente as dores na coluna.<\/p>\n

O Sesc oferece a pr\u00e1tica do Tai Chi Chuan na Unidade Fortaleza. As turmas est\u00e3o dispon\u00edveis para pessoas a partir de 15 anos e que tenham o Cart\u00e3o Sesc.<\/p>\n

Saiba como fazer o seu: www.sesc-ce.com.br<\/strong><\/a><\/p>\n

Servi\u00e7o<\/strong>
\nThai Chi Chuan para aliviar o estresse<\/strong>
\nOnde<\/strong>: Rua Clarindo de Queiroz, n\u00ba 1740 \u2013 Centro \u2013 Fortaleza-CE
\nQuando:\u00a0<\/strong>segundas, quartas e sextas-feiras, das 8 horas \u00e0s 8h50 e nas ter\u00e7as e quintas-feiras, das 17 horas \u00e0s 17h50
\nMais Informa\u00e7\u00f5es:<\/strong> (85) 3452 9072<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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