{"id":2562,"date":"2019-06-21T13:48:57","date_gmt":"2019-06-21T16:48:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/?p=2562"},"modified":"2019-06-21T13:48:57","modified_gmt":"2019-06-21T16:48:57","slug":"festa-junina-saudavel-aprenda-a-fazer-um-doce-de-coco-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/2019\/06\/21\/festa-junina-saudavel-aprenda-a-fazer-um-doce-de-coco-fit\/","title":{"rendered":"Festa junina saud\u00e1vel: aprenda a fazer um doce de coco fit"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_2563\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2563\" class=\"size-large wp-image-2563\" src=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-content\/themes\/veen\/assets\/images\/transparent.gif\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-content\/uploads\/sites\/76\/2019\/06\/Beijinho_Divulga\u00e7\u00e3o-740x493.jpg\" alt=\"\" width=\"740\" height=\"493\" data-srcset=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-content\/uploads\/sites\/76\/2019\/06\/Beijinho_Divulga\u00e7\u00e3o-740x493.jpg 740w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-content\/uploads\/sites\/76\/2019\/06\/Beijinho_Divulga\u00e7\u00e3o-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-content\/uploads\/sites\/76\/2019\/06\/Beijinho_Divulga\u00e7\u00e3o-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-content\/uploads\/sites\/76\/2019\/06\/Beijinho_Divulga\u00e7\u00e3o-120x80.jpg 120w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-content\/uploads\/sites\/76\/2019\/06\/Beijinho_Divulga\u00e7\u00e3o.jpg 1094w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><p id=\"caption-attachment-2563\" class=\"wp-caption-text\">\u00c9 poss\u00edvel aproveitar as festas juninas sem trair a dieta. Essa receita de beijinho n\u00e3o leva a\u00e7\u00facar e tem menos calorias. (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/p><\/div>\n<p>Tempo de festa junina tamb\u00e9m \u00e9 tempo de se deliciar com as comidas t\u00edpicas. Mas \u00e9 bom ficar de olho para n\u00e3o se entregar a tenta\u00e7\u00e3o de exagerar em determinados ingredientes que podem prejudicar a sa\u00fade. Dentre os itens que merecem aten\u00e7\u00e3o e consumo bastante controlado est\u00e3o aqueles ricos em gordura, sal e a\u00e7\u00facar, como alimentos processados, comidas preparadas com temperos prontos e doces em geral.<\/p>\n<p>Thayse Guilherme Lima, nutricionista cl\u00ednica do Sesc, alerta que \u201co excesso no consumo de alimentos ricos em gorduras e a\u00e7\u00facares est\u00e1 relacionado com uma s\u00e9rie de doen\u00e7as cardiovasculares assim como diabetes e press\u00e3o alta, al\u00e9m de favorecer o ganho de peso\u201d.<\/p>\n<p>A not\u00edcia boa \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel substituir ingredientes para tornar os pratos mais saud\u00e1veis. Uma das receitas que podem ser modificadas sem perder o sabor \u00e9 a do beijinho, doce de coco que est\u00e1 entre os preferidos nos arrai\u00e1s. Confira abaixo a receita de beijinho de coco saud\u00e1vel enviada pela nutricionista do Sesc.<\/p>\n<p><strong>Receita de Beijinho de Coco Fit<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><br \/>\n<em>200 g creme de leite light<\/em><br \/>\n<em>100 g coco ralado seco ou fresco<\/em><br \/>\n<em>100 ml leite de coco caseiro<\/em><br \/>\n<em>A gosto ado\u00e7ante natural (st\u00e9via ou xilitol)<\/em><br \/>\n<em>Coco ralado para enrolar as bolinhas (a gosto)<\/em><br \/>\n<em>20 cravos da \u00edndia<\/em><\/p>\n<p><strong>Modo de Preparo<\/strong><br \/>\nColoque o creme de leite, o coco ralado e leite de coco na panela e mexa at\u00e9 dar uma encorpada.<br \/>\nMisture o ado\u00e7ante a gosto e leve \u00e0 geladeira.<br \/>\nEnrole as bolinhas e passe no coco ralado, colocando os cravinhos em cima. Ou coma com colher.<br \/>\nMantenha guardado sob-refrigera\u00e7\u00e3o por at\u00e9 2 dias.<\/p>\n<p><strong>Rendimento:<\/strong> 20 bolinhas de 10g<br \/>\n<strong>Valor Cal\u00f3rico:<\/strong> 60 kcal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempo de festa junina tamb\u00e9m \u00e9 tempo de se deliciar com as comidas t\u00edpicas. 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