{"id":2763,"date":"2019-09-30T10:43:50","date_gmt":"2019-09-30T13:43:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/?p=2763"},"modified":"2019-09-30T10:43:50","modified_gmt":"2019-09-30T13:43:50","slug":"prevencao-ao-suicidio-o-ano-todo-e-amarelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/2019\/09\/30\/prevencao-ao-suicidio-o-ano-todo-e-amarelo\/","title":{"rendered":"Preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio: o ano todo \u00e9 amarelo"},"content":{"rendered":"
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Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV) realiza apoio emocional e preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio. Atendimento \u00e9 feito pelo telefone 188 (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/p><\/div>\n

Os cuidados com a sa\u00fade mental podem, e devem, ser di\u00e1rios. Psic\u00f3loga do Sesc Cear\u00e1 aponta alguns h\u00e1bitos que s\u00e3o fundamentais na hora de ajudar a manter o equil\u00edbrio emocional. Saiba quais s\u00e3o<\/em><\/p>\n

A campanha do Setembro Amarelo est\u00e1 acabando, mas isso n\u00e3o significa que as a\u00e7\u00f5es de conscientiza\u00e7\u00e3o e estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio v\u00e3o chegar ao fim. Afinal de contas, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), a cada 40 segundos, uma pessoa no mundo atenta contra a pr\u00f3pria vida, sendo 800 mil casos todos os anos. Falar sobre suic\u00eddio \u00e9 uma forma de desmistificar o\u00a0 assunto e fazer com que mais pessoas se conscientizem mais sobre a import\u00e2ncia de buscar ajuda. Al\u00e9m disso, discutir o tema, em suas mais diferentes esferas, \u00e9 fundamental para que a popula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m esteja mais atenta com o outro, uma vez que 96,8% dos casos de suic\u00eddio est\u00e3o relacionados a transtornos mentais, segundo a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria (ABP).<\/p>\n

Ao longo dos \u00faltimos anos, o Setembro Amarelo gerou muitos movimentos e atividades sobre o suic\u00eddio, seus sinais de alerta, caminhos para o tratamento e onde buscar ajuda. Entretanto, para al\u00e9m da discuss\u00e3o, os cuidados com a sa\u00fade mental precisam ser di\u00e1rios. \u201cAssim como o acompanhamento de profissionais especializados, nos casos em que realmente se configure um tipo de transtorno, uma rotina de h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 um fator decisivo para mantermos nosso equil\u00edbrio emocional, favorecendo, assim, nossa qualidade de vida\u201d, explica Telma Fernandes, Psic\u00f3loga Cl\u00ednica do N\u00facleo SESC Sa\u00fade.<\/p>\n

Dentre alguns h\u00e1bitos, por exemplo, a profissional pontua a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios ou de um esporte. \u201cMexer-se ajuda a estimular a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios no c\u00e9rebro, o que gera sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar\u201d, diz. A atividade f\u00edsica, somada a uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, contribui de forma direta na qualidade no sono, outro aspecto fundamental para a nossa sa\u00fade. Ter um tempo para si, colecionar hobbies e estabelecer metas, ter sonhos e objetivos, s\u00e3o outras dicas valiosas, de acordo com a psic\u00f3loga.<\/p>\n

Aceita\u00e7\u00e3o e seguran\u00e7a<\/b><\/p>\n

H\u00e1, ainda, atitudes simples, mas que fazem toda diferen\u00e7a para o nosso equil\u00edbrio emocional, como trabalhar a autoestima e o autoconhecimento. Refor\u00e7ar la\u00e7os com a fam\u00edlia, estar entre amigos e procurar ter uma rotina, ou seja, tentar realizar tarefas e afazeres no devido tempo, evitando estresse desnecess\u00e1rio, tamb\u00e9m fazem bem \u00e0 mente e ao corpo.<\/p>\n

\u201cTodos n\u00f3s podemos apresentar sinais de sofrimento em alguma fase de nossa vida, mas n\u00e3o estamos sozinhos nessa. Converse com algu\u00e9m sobre seus sentimentos, busque ajuda profissional quando necess\u00e1rio e lembre-se: a dor precisa acabar, a vida, n\u00e3o\u201d, refor\u00e7a Telma Fernandes.<\/p>\n

Abaixo, a psic\u00f3loga destaca outras dicas. Lembrando ainda que o Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV) realiza apoio emocional e preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio, com atendimento volunt\u00e1rio e gratuito para todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, pelo telefone 188. Cuide-se!<\/p>\n

✔ Ajudar o pr\u00f3ximo: apoiar a quem precisa, sem julgamento ou preconceito;<\/p>\n

✔Aceitar a si mesmo e os outros com suas qualidades e defeitos;<\/p>\n

✔Evitar consumo de drogas, excesso de \u00e1lcool, cigarro e medicamentos sem prescri\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

✔Reconhecer seus limites.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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