{"id":4818,"date":"2021-12-30T10:00:20","date_gmt":"2021-12-30T13:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/?p=4818"},"modified":"2021-12-23T14:58:13","modified_gmt":"2021-12-23T17:58:13","slug":"ano-novo-e-convite-para-refletir-e-tracar-novas-metas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/2021\/12\/30\/ano-novo-e-convite-para-refletir-e-tracar-novas-metas\/","title":{"rendered":"Ano Novo \u00e9 convite para refletir e tra\u00e7ar novas metas"},"content":{"rendered":"
\"Ano

Ano Novo: mudan\u00e7a brusca no estilo de vida fez com que muita gente come\u00e7asse a repensar sua rotina e suas prioridades (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n

H\u00e1 quem diga que a virada do ano \u00e9 apenas mais um dia e que depois do r\u00e9veillon, tudo volta a ser exatamente como era antes. Mas, \u00e9 ineg\u00e1vel que o per\u00edodo nos convida a repensar sobre as nossas vidas e o que nos rodeia. Nesse contexto, surgem as resolu\u00e7\u00f5es de Ano Novo<\/strong>. Embora, muitas vezes, elas se tornem apenas um desejo esquecido logo ap\u00f3s os primeiros meses do ano, elas tamb\u00e9m podem ser um primeiro passo para mudar aquilo que n\u00e3o est\u00e1 te fazendo feliz, alcan\u00e7ar um objetivo e at\u00e9 um sonho.<\/p>\n

De acordo com a psic\u00f3loga e professora universit\u00e1ria Patr\u00edcia Passos, em entrevista ao programa\u00a0Mundo Fecom\u00e9rcio<\/a>, o per\u00edodo de final do ano inspira nas pessoas esse sentimento de passagem, de t\u00e9rmino de um ciclo e in\u00edcio de outro. \u201cNesse momento \u00e9 poss\u00edvel ressignificar aspectos importantes de nossa vida. \u00c9 bem caracter\u00edstico do humano lidar com esse ritual, ter novas perspectivas e pensar, por exemplo, ‘esse ano n\u00e3o consegui, mas no pr\u00f3ximo vai dar’\u201d, afirma.<\/p>\n

Muitas s\u00e3o as resolu\u00e7\u00f5es de final de ano, entre elas o autocuidado. Desde o ano passado, por exemplo, os impactos da pandemia na sa\u00fade mental das pessoas v\u00eam sendo comentados. Segundo estudo publicado no peri\u00f3dico cient\u00edfico The Lancet<\/em>, foram 53 milh\u00f5es de novos casos de depress\u00e3o e 76 milh\u00f5es de ansiedade em todo o mundo durante o ano de 2020. Por essa raz\u00e3o, a procura por cuidados com a mente e o estado emocional tem aumentado, sendo mais frequente na vida das pessoas.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a mudan\u00e7a brusca no estilo de vida fez com que muita gente come\u00e7asse a repensar sua rotina e suas prioridades, dando mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3pria sa\u00fade mental. E o in\u00edcio de um novo ano \u00e9 um momento muito prop\u00edcio para quem deseja realizar essas mudan\u00e7as.<\/p>\n

Os h\u00e1bitos alimentares tamb\u00e9m t\u00eam uma import\u00e2ncia muito grande na vida das pessoas. Seja por quest\u00f5es de sa\u00fade ou por escolhas de vida, muitas pessoas v\u00e3o aproveitar a troca de ano para fazer uma mudan\u00e7a na rotina alimentar. Entre os objetivos que as pessoas mais buscam neste sentido, est\u00e3o a perda de peso, mas \u00e9 sempre importante lembrar que toda altera\u00e7\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o precisa ser feita de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n

E quem nunca prometeu que ia come\u00e7ar o ano na academia? Para al\u00e9m de buscar um corpo malhado, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos tem grande import\u00e2ncia para a sa\u00fade f\u00edsica e mental. E \u00e9 importante lembrar que as op\u00e7\u00f5es v\u00e3o muito al\u00e9m de muscula\u00e7\u00e3o, incluindo atividades que podem ser realizadas por pessoas de diversas idades e em diferentes condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas.<\/p>\n

No entanto, a psic\u00f3loga Patr\u00edcia Passos tamb\u00e9m alerta sobre a import\u00e2ncia de se conhecer para poder, ent\u00e3o, tra\u00e7ar metas. \u201cQuando a gente vai fazer qualquer plano \u00e9 fundamental ter um autoconhecimento, ter clareza das nossas fortalezas, pontos fracos, o que precisa e consegue desenvolver. Muitas vezes nos perguntamos porque n\u00e3o cumprimos alguma meta, isso acontece provavelmente pelo fato de n\u00e3o se conhecer e mirar em outras pessoas para alcan\u00e7ar um objetivo. Dessa forma \u00e9 prov\u00e1vel que n\u00e3o funcione\u201d, aponta.<\/p>\n

LEIA MAIS<\/strong> | Tr\u00eas praias perto de Fortaleza para fugir do \u00f3bvio<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e1 quem diga que a virada do ano \u00e9 apenas mais um dia e que depois do r\u00e9veillon, tudo volta a ser exatamente como era…<\/p>\n","protected":false},"author":176,"featured_media":4819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[2151,1839,253],"class_list":["post-4818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sistema-fecomercio","tag-ano-novo","tag-mundo-fecomercio","tag-saude"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/176"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4818"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4820,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4818\/revisions\/4820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}