{"id":5072,"date":"2022-05-11T18:49:17","date_gmt":"2022-05-11T21:49:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/?p=5072"},"modified":"2022-05-11T18:49:17","modified_gmt":"2022-05-11T21:49:17","slug":"autocuidado-conheca-as-formas-de-cuidar-do-seu-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/2022\/05\/11\/autocuidado-conheca-as-formas-de-cuidar-do-seu-bem-estar\/","title":{"rendered":"Autocuidado: Conhe\u00e7a as formas de cuidar do seu bem-estar"},"content":{"rendered":"
\"bem-estar:

De acordo com uma pesquisa do instituto Ipsos, 53% dos brasileiros declararam que seu bem-estar mental piorou entre 2020 e 2021. (Foto: Pexels)<\/p><\/div>\n

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar sobre Autocuidado? A palavra vem ganhando destaque ultimamente, mas nem sempre \u00e9 abordada com toda a amplitude do tema. No contexto da pandemia, a necessidade de buscar ferramentas e m\u00e9todos para se sentir bem aumentou. De acordo com uma pesquisa do instituto Ipsos, encomendada pelo F\u00f3rum Econ\u00f4mico Mundial, 53% dos brasileiros declararam que seu bem-estar mental piorou entre 2020 e 2021.\u00a0<\/b><\/p>\n

Em busca de reverter ou pelo menos amenizar esse quadro, as pessoas procuram olhar mais para si e tomar atitudes que as fa\u00e7am sentir melhor. Alguns profissionais podem ajudar bastante nessa tarefa, entre eles est\u00e3o profissionais da sa\u00fade, educadores f\u00edsicos e at\u00e9 aqueles que cuidam da est\u00e9tica. Afinal, sentir-se bonito e tirar um tempo para cuidar da apar\u00eancia tamb\u00e9m ajuda no bem-estar.<\/b><\/p>\n

O autocuidado envolve diversos aspectos da vida, da sa\u00fade f\u00edsica \u00e0 mental, passando por cultivar bons h\u00e1bitos de alimenta\u00e7\u00e3o, higiene e at\u00e9 pensamentos, de acordo com a psic\u00f3loga do Sesc, Alissa Venuto. \u201cS\u00e3o atitudes que a gente faz para o nosso bem-estar, momentos em que aproveitamos coisas do nosso interesse e que, com a correria, n\u00e3o conseguimos ter tempo. Por exemplo, andar de bicicleta, ouvir m\u00fasica, ver uma s\u00e9rie ou at\u00e9 mesmo um banho relaxante mais demorado\u201d, explica, e ainda orienta: \u201c\u00c9 preciso se ouvir, olhar para si, ver o que seu corpo est\u00e1 pedindo. At\u00e9 mesmo pequenos gestos no dia a dia podem nos causar sensa\u00e7\u00f5es boas\u201d.<\/p>\n

A psic\u00f3loga afirma que o corpo d\u00e1 v\u00e1rios sinais de alerta para mostrar que est\u00e1 na hora de se cuidar, entre eles: dificuldade no relacionamento familiar, dist\u00farbios alimentares, fobias, medo, pensamento negativo, sofrimento antecipado, ins\u00f4nia, entre outros.\u00a0<\/b><\/p>\n

Al\u00e9m da psicoterapia, outras maneiras de praticar o autocuidado est\u00e3o relacionadas \u00e0 pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, como muscula\u00e7\u00e3o, corrida, aula de dan\u00e7a, lutas e gin\u00e1stica; assim como os cuidados com a est\u00e9tica que melhoram autoestima, diminuem o estresse e podem at\u00e9 aumentar a imunidade.\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n

Como uma das estrat\u00e9gias para manter o autocuidado envolve sa\u00fade e bem-estar, o Sesc oferece servi\u00e7os de preven\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade como pilar para a melhoria da qualidade de vida nos N\u00facleos Sesc Sa\u00fade, localizados nas unidades Fortaleza e Juazeiro do Norte.\u00a0<\/b><\/p>\n

Com profissionais qualificados e equipamentos adequados, o\u00a0Sesc\u00a0<\/a>disponibiliza atendimentos nas \u00e1reas de Nutri\u00e7\u00e3o, Fisioterapia Convencional, Sa\u00fade Bucal\/Odontologia, Psicologia, Hidroterapia, Pilates, RPG (Reeduca\u00e7\u00e3o Postural Global), Acupuntura, Terapia Ocupacional, Massagem Relaxante e Tratamentos Est\u00e9ticos Faciais e Corporais.\u00a0<\/b><\/p>\n

Ou\u00e7a o epis\u00f3dio do Mundo Fecom\u00e9rcio sobre o tema\u00a0clicando aqui<\/a>.<\/p>\n

LEIA MAIS |<\/strong> Cinco dicas para quem quer empreender na \u00e1rea de gastronomia<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar sobre Autocuidado? A palavra vem ganhando destaque ultimamente, mas nem sempre \u00e9 abordada com toda a amplitude do tema. No contexto…<\/p>\n","protected":false},"author":176,"featured_media":5073,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[2015,35,253],"class_list":["post-5072","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sesc","tag-autocuidado","tag-bem-estar","tag-saude"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/176"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5072"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5072\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5074,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5072\/revisions\/5074"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}