{"id":859,"date":"2018-04-05T09:00:39","date_gmt":"2018-04-05T12:00:39","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/radardocomercio\/?p=859"},"modified":"2018-04-05T09:00:39","modified_gmt":"2018-04-05T12:00:39","slug":"saiba-como-iniciar-ou-voltar-uma-atividade-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/2018\/04\/05\/saiba-como-iniciar-ou-voltar-uma-atividade-fisica\/","title":{"rendered":"Saiba como iniciar ou voltar a uma atividade f\u00edsica"},"content":{"rendered":"

Segundo pesquisa Vigitel, no Brasil, popula\u00e7\u00e3o obesa passou de 11,8% para 18,9% em dez anos. Projeto Lazer no Sesc fomenta o h\u00e1bito de se exercitar e ajuda interessados na inser\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas esportivas<\/em><\/p>\n

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Foto: Satiro Sodre\/Divulga\u00e7\u00e3o CBDA<\/p><\/div>\n

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Nem sempre, o retorno \u00e0 atividade f\u00edsica \u00e9 tarefa<\/strong> f\u00e1cil. Ele, entretanto, faz-se necess\u00e1rio em diversos pa\u00edses do mundo, inclusive no Brasil. De acordo com pesquisa Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico (Vigitel) divulgada em 2017 pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade \u2013 a \u00faltima acerca do assunto – no Pa\u00eds, a popula\u00e7\u00e3o obesa passou de 11,8% para 18,9% entre 2006 e 2016. Falta de informa\u00e7\u00f5es sobre como se iniciar ou retomar esportes \u00e9, muitas vezes, fator impeditivo para uma pessoa sedent\u00e1ria voltar a se exercitar.<\/p>\n

O afastamento de exerc\u00edcios f\u00edsicos ou, para aqueles que tinham o h\u00e1bito de pratic\u00e1-los, a perda de ritmo afetam<\/strong> diretamente no condicionamento do corpo e na diminui\u00e7\u00e3o da capacidade de perder medidas. A presen\u00e7a de um educador f\u00edsico \u00e9 essencial para essa reintegra\u00e7\u00e3o. “Quando pessoas sedent\u00e1rias decidem voltar \u00e0 atividade f\u00edsica ou mesmo inici\u00e1-la, em geral, h\u00e1 dificuldade com mobilidade, flexibilidade, condicionamento, respira\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de inc\u00f4modo muscular”, explica Ana Carm\u00e9lia, educadora f\u00edsica e gerente do Programa Lazer no Sesc-CE.<\/p>\n

Questionada acerca do tempo em que um ex-sedent\u00e1rio leva para se integrar<\/strong> no esporte escolhido, Carm\u00e9lia explica que essa adapta\u00e7\u00e3o \u00e9 relativa e que aspectos como idade, hist\u00f3rico de atividades f\u00edsicas e individualidade biol\u00f3gica \u00e9 que a norteiam. “Caso o aluno n\u00e3o venha com alguma indica\u00e7\u00e3o de qual esporte iniciar, a partir do teste de flexibilidade e considerando seu hist\u00f3rico, por exemplo, n\u00f3s vemos em que atividade ele se encaixaria melhor e sugerimos”, refor\u00e7a.<\/p>\n

A educadora enfatiza que, em paralelo<\/strong>, \u00e9 necess\u00e1rio seguir um estilo de vida e de alimenta\u00e7\u00e3o considerado saud\u00e1vel, estar sempre em movimento e zelar por momentos de lazer com amigos, fam\u00edlia. “\u00c9 ideal que haja zelo com hor\u00e1rios e que as rotinas sejam regradas”, finaliza.<\/p>\n

Lazer no Sesc<\/strong>
\nAo formar um quarteto cuja base s\u00e3o atividades de recrea\u00e7\u00e3o, turismo, esporte e educa\u00e7\u00e3o, o sistema Fecom\u00e9rcio, a partir do Sesc, lan\u00e7a m\u00e3o do Lazer, iniciativa que traz aos benefici\u00e1rios atendidos a possibilidade de participar de campeonatos, gincanas, excurs\u00f5es e passeios organizados pela institui\u00e7\u00e3o. Em Fortaleza, o projeto pode ser conhecido mais de perto no complexo de salas e espa\u00e7os de atividades f\u00edsicas da Unidade Fortaleza, localizada na rua Clarindo de Queiroz, no bairro Centro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Segundo pesquisa Vigitel, no Brasil, popula\u00e7\u00e3o obesa passou de 11,8% para 18,9% em dez anos. Projeto Lazer no Sesc fomenta o h\u00e1bito de se exercitar…<\/p>\n","protected":false},"author":176,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[71,236,300],"class_list":["post-859","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sesc","tag-como-voltar-a-praticar-atividade-fisica","tag-projeto-lazer-no-sesc","tag-vida-saudavel"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/176"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=859"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/859\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/radardocomercio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}