Fisioterapia & Saúde

Pilates Promovendo Qualidade de Vida

Método Pilates

Método Pilates

O Método Pilates foi elaborado no começo do século XX pelo alemão Joseph Pilates, e chegou ao Brasil no início dos anos 90, desde então vem conquistando cada vez mais seguidores. O método consiste em mais de 500 exercícios utilizando nove aparelhos com o objetivo de desenvolver o corpo harmoniosamente. As aulas duram aproximadamente uma hora e os exercícios podem ser feitos no solo, com bolas e acessórios, ou em equipamentos especiais. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Outro aspecto positivo é a rapidez com que os resultados começam a aparecer. Segundo o fisioterapeuta Meudo Filho com poucos atendimentos já é possível observar a diminuição das dores e os músculos mais fortes e alongados Atualmente, podem-se encontrar as aulas de Pilates nos mais diversos locais, em clinicas de fisioterapia, academias e até espaços de dança. O local escolhido deve oferecer um instrutor certificado, e estar de acordo com seus objetivos ao praticar a técnica. O fisioterapeuta Meudo Filho orienta que o local para essa prática depende do objetivo desejado “se seu objetivo é melhorar sua postura e corrigir lesões procure uma clinica de fisioterapia. Se você deseja manter a forma procure uma academia. Em ambos os locais, um ganho é certo: qualidade de vida”.

 

 

 

 

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