Nicolly Forte

Dicas | Estudos em meio a quarentena!

A crise do #Covid-19 pegou todos de surpresa, ninguém esperava passar por isso na metade do semestre, em véspera de provas (em muitas universidades). As provas foram adiadas e o conteúdo passou de presencial para on-line (com aulas ao vivo), uma reviravolta para não perder o semestre, mas e quanto a concentração de estudos “home office” também?

Separei algumas dicas que tem me ajudado na adaptação dessa nova forma de estudos, espero que ajude por aí também! 

TIRE O PIJAMA: isso já ajuda a afastar a sensação de preguiça, sonolência, principalmente se você o ambiente onde irá estudar é seu quarto.

DEFINA UMA ROTINA: estabeleça HORÁRIOS para assistir as aulas e para os estudos, assim como seria nas aulas presenciais, se preciso converse com sua família para evitar distrações e barulhos. Um ambiente calmo é essencial para a concentração.

•Escolha um local confortável pra estudar (QUE NÃO SEJA SUA CAMA).

Estabeleça metas DIÁRIAS: a cada meta concluída a sensação de estímulo vai aumentando e quando menos percebemos já concluímos todas (comece a lista com coisas pequenas e vá aumentando até estar adaptado ao uso de metas).

*Lembre-se de ter pausas durante os estudos para beber água e se alongar!

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