Estar bem psicologicamente é imprescindível para o sucesso corporativo
Você diria que cuidar da sua saúde mental, enquanto empreendedor, é tão importante quanto organizar reuniões de planejamento estratégico? Muitas pessoas podem considerar essa pergunta como irrelevante, sem relação, mas o negócio é um reflexo do empreendedor – de quem você é e de onde você está, como afirma Larissa Marques, CEO da startup LifeSprint, mentora em saúde e bem-estar corporativo.
A especialista vê o empreendedor como alguém que desenvolve um vínculo com o seu negócio, tornando-se difícil separar um do outro. Ela alerta para o fato de que o empreendedor é, acima de tudo, um ser humano com dores e limitações, tanto físicas quanto psicológicas, e precisa aprender a se cuidar para que a sua empresa também reflita esse bem-estar.
Cuidar da sua saúde mental é fundamental. Ao estar bem consigo mesmo, você terá mais foco e dedicação para se comprometer com seus projetos e torná-los cada vez mais completos contribuindo para o seu crescimento profissional. A seguir, confira algumas orientações importantes.
Três aprendizados para melhorar a saúde mental do empreendedor e fomentar o crescimento da empresa
Não existe um passo a passo fixo sobre como alcançar um nível melhor de saúde mental. Afinal, sentimentos são subjetivos e a trajetória varia de acordo com cada pessoa. O que existem são orientações gerais que podem se mostrar como possíveis elementos de aprendizado e apoio. Conheça alguns deles:
Primeiro aprendizado: reconhecer que algo precisa mudar
“O empreendedor é muito autossuficiente […] Mas é preciso fazer um exercício de auto observação e checar se isso não está sendo tóxico. Qual o preço que a sua saúde está tendo que pagar? Reconhecer que não está dando conta é tão importante para o sucesso da sua empresa quanto as reuniões de planejamento estratégico.” Aponta Larissa.
Ou seja, é preciso reconhecer nossa humanidade e lançar na agenda pausas sistemáticas e voluntárias. Ao se afastar por um tempo, para descansar ou se divertir, corpo e mente se renovam para o retorno ao trabalho.
Segundo aprendizado: gestão de tempo
O tempo, em muitos casos, é visto como um inimigo devido às atividades que precisam ser feitas rapidamente, mas a organização é essencial para torná-lo um aliado.
Ter isso em mente é essencial para:
- Compreender quando é necessário dizer “não”;
- Identificar em que situações é possível gastar menos energia para ter mais resultado;
- Retirar os excessos de tarefas que podem ser delegadas ou eliminadas;
- Focar no que é essencial para que consiga desempenhar o seu papel sem abrir mão dos resultados que deseja.
Nesse sentido, é importante estar atento também ao uso de telas (celulares, computadores etc.) como uma forma de gerenciar ainda melhor o tempo. Nessa vertente, Larissa menciona o tecnoestresse, uma ação negativa causada pelo uso exagerado da tecnologia, principalmente pela cobrança de produzir mais, alavancar o negócio e superar a concorrência.
O uso adequado do ambiente digital é uma forma de focar no que realmente importa. Vale o empenho para usá-lo de maneira profissional e que contribua positivamente com os objetivos que você estabeleceu.
Terceiro aprendizado: buscar coerência
Em meio à rotina, as questões burocráticas acabam exigindo muita atenção e nem sempre existe um momento para refletir sobre o alinhamento de valores e propósitos entre aquilo que foi idealizado e o que está se concretizando. Buscar coerência pode tornar esse processo cada vez mais empolgante.
Assim, podemos ponderar que, para o êxito empresarial sustentável, o sucesso e o autocuidado caminham de mãos dadas. Com essa perspectiva, o Sebrae reforça o compromisso com a saúde mental dos empreendedores, afinal, todo negócio é feito por pessoas e é preciso estar atento a cada uma delas.
Para receber mais orientações acerca de empreendedorismo acesse www.ce.sebrae.com.br ou ligue para 0800-570-0800.
