A crise do #Covid-19 pegou todos de surpresa, ninguém esperava passar por isso na metade do semestre, em véspera de provas (em muitas universidades). As provas foram adiadas e o
Separei algumas dicas que tem me ajudado na adaptação dessa nova forma de estudos, espero que ajude por aí também!
•TIRE O PIJAMA: isso já ajuda a afastar a sensação de preguiça, sonolência, principalmente se você o ambiente onde irá estudar é seu quarto.
•DEFINA UMA ROTINA: estabeleça HORÁRIOS para assistir as aulas e para os estudos, assim como seria nas aulas presenciais, se preciso converse com sua família para evitar distrações e barulhos. Um ambiente calmo é essencial para a concentração.
•Escolha um local confortável pra estudar (QUE NÃO SEJA SUA CAMA).
•Estabeleça metas DIÁRIAS: a cada meta concluída a sensação de estímulo vai aumentando e quando menos percebemos já concluímos todas (comece a lista com coisas pequenas e vá aumentando até estar adaptado ao uso de metas).
*Lembre-se de ter pausas durante os estudos para beber água e se alongar!