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Dia do Desafio estimula a prática de atividade física através das redes sociais

Sesc Ceará realiza Dia do Desafio: na imagem, uma mulher branca de cabelos castanhos e ondulados faz abdominal em cima de um tapete rosa.

A programação do Dia do Desafio Sesc acontece de 24 a 28 de maio com treinos funcionais, aulas de ritmos, alongamentos, balé, jogos e brincadeiras online (Foto: Freepik)

Apenas 30 minutos de atividades físicas diárias fazem uma grande diferença no organismo, apontam especialistas. Com a proposta de estimular hábitos saudáveis para uma melhor qualidade de vida, o Serviço Social do Comércio do Ceará (Sesc-CE) realiza a 27ª Edição do Dia do Desafio, maior campanha mundial de incentivo à prática de atividade física e esportes. O evento irá acontecer de 24 a 28 de maio, mantendo a última quarta-feira de maio, 26, como o Dia D. 

Em um formato híbrido, esta edição conta com programação especial tanto online como presencial, em parceria com todos os 184 municípios do Ceará. Entre lives, videoaulas, challenges e bate-papos voltados para todas as idades, a semana conta com treinos funcionais, aulas de ritmos, alongamentos, balé, jogos e brincadeiras ministradas por professores do Sesc Ceará nas unidades de Fortaleza, Juazeiro do Norte, Crato, Iguatu e Sobral. As transmissões acontecem nas redes sociais dos professores. 

Além dessas ações, no Dia D (26 de maio), o perfil oficial do Sesc Ceará no Instagram promove uma série de atividades especiais, com aulas de ritmos e aeroboxe, treino HIIT, funcional kids, aula platinum, aula de maculelê e um bate-papo com ex-jogador de futsal Manoel Tobias, com mediação de Ana Carmélia, consultora de Lazer do Sesc Ceará.

Clique aqui e confira a programação completa do Dia do Desafio no site do Sesc

Movimente-se com as estrelas

O humor e o esporte se unem esse ano para levar bem-estar ao público, tendo como embaixadores do Dia do Desafio no Ceará a influenciadora Mila Costa, o ator Silvero Pereira e o humorista Alex Nogueira. Os artistas vão desafiar os internautas em uma ação especial, movimentando o corpo e as redes sociais mesmo sem sair de casa, através da interação no Instagram e Facebook. É simples: basta filmar ou fotografar a realização de um exercício ou do desafio em casa e publicar com as hashtags #FitEmCasaComOSesc e #DiadoDesafio.

Atividade física: bom pra mim, bom para todos!

Com esse lema, o Dia do Desafio pretende mobilizar o maior número de pessoas, seja em casa, no trabalho ou na academia, mostrando que é possível se movimentar em qualquer lugar. De acordo com Ana Carmélia, consultora de Lazer do Sesc Ceará, o principal objetivo é fazer com que a população saia do sedentarismo.

“Nossa programação apresenta diversos tipos de atividades, proporcionando, muitas vezes, um primeiro contato das pessoas com aquela modalidade. A partir daí elas se sentem estimuladas a ter novos hábitos de vida, principalmente nesse momento de pandemia. O exercício regular ajuda na prevenção de doenças, na melhora do sistema imunológico e também na regulação de ansiedade e sintomas depressivos”, explica.

Sobre o Dia do Desafio

Com o apoio da Unesco, essa é, atualmente, a maior campanha internacional de incentivo à prática de atividade física. A campanha tem como proposta movimentar o maior número de pessoas em um só dia e foi lançada há 38 anos no Canadá, passando a ser organizada no Brasil em 1995, pelo Sesc. Desde 2014, o Sesc Ceará convida os 184 municípios do Estado a participarem do evento por meio de parceria com as prefeituras. Em 2020, pela primeira vez, a campanha aconteceu totalmente online e, no Ceará, teve um alcance de 325.564 pessoas, um crescimento de 208% em relação ao ano anterior. A #FitEmCasaComOSesc contou com 3.504 posts e foram produzidos mais de 240 vídeos. A meta desse ano é envolver ainda mais pessoas nessa corrente de bem-estar. 

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